神经衰弱怎么办如何食疗

Question

我现在是神经衰弱，整个精神状态都非常疲惫，那我该如何食疗呢？

Answer 1

神经衰弱的食疗有百合枣龟汤:龟肉50克，红枣十颗，百合15克。龟肉切块，大枣去核和百合煮，煮到龟肉熟烂即可。有安神，滋养心肾的功效。芹菜枣仁汤:芹菜90克，枣仁8克用适量的水煮。分为中午和晚上饭后服用。有养心安神的功效，适用于神经衰弱引起的失眠，高血压等。平时要忌油腻、引起神经兴奋、辛辣刺激的食物。

Answer 2

神经衰弱采用食疗的方式，建议吃以下这几种食物:第一种，富含维生素的食物，例如西瓜、动物内脏、芹菜、瘦肉、豆类、谷物皮、葡萄之类的；第二种，富含蛋白质的食物，例如大豆、黄豆、黑豆和蛋黄、牛奶等；第三种，可以少量的吃一些含脂肪的食物，例如核桃，核桃中所含有的脂肪是一种很健康的脂肪，而且吃核桃具有促眠的功效。