怎么治打呼噜最快最有效

Question

打呼噜都有多年的时间了，一直都挺尴尬的，怎么治打呼噜效果快呢？

Answer 1

打呼噜是看具体身体原因的，多数患者都有肥胖的共性，肥胖也是一个致病因素，注意控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入，多运动减肥，多可以改善的，如果是腺样体肥大所致，多需要考虑手术摘除腺样体才能改变的，还有些要做咽部的手术来改善的，需要先到耳鼻喉科做系统检查，确定原因。

Answer 2

打呼噜也是我们常常说的打鼾，日常中很常见，可是长期打鼾会危害到人体的健康，晚上睡觉时打鼾，会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，从而可能诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等疾病。对于防止打鼾，应该注意的是白天不要过度劳累、睡前不要从事刺激的活动、避免吸烟、饮酒和刺激性药物等。