晚上老是失眠多梦怎么办

Question

我现在每天晚上老是失眠多梦，我的这个问题应该怎么办呢？

Answer 1

失眠多梦多半是神经衰弱的表现，也有可能是神经异常兴奋导致的。至于引起神经衰弱，主要是白天工作的时候太紧张了，过度劳累，或者长时间干一项脑力劳动，都可能会导致神经衰弱。失眠多梦这个情况关键还是通过自身调理。平时要保证足够的运动，然后调理好情绪，避免工作紧张。其次可以吃点神经衰弱的药物，比如可以吃点维生素b1和乌枣健脑安神口服液看看。

Answer 2

失眠多梦考虑是由于以下几种原因所致：第一，首先可以考虑是精神压力过大引起的，这种情况不必担心，建议睡前喝一杯温牛奶，可用温水泡脚。第二种，考虑是由于神经炎所致，建议口服营养神经的药物，例如谷维素，或者是平时多吃一些含有维生素的食物。第三种，考虑患有心理疾病，还会伴有焦灼现象，需要及时找心理医生进行沟通。