怎么治疗长期失眠症

Question

我以为晚上睡不着觉的问题去看医生，医生结论是我长期失眠，这个需要如何治疗呢？

Answer 1

在临床上通常说失眠至少持续三个月，而且每周至少发作三次以上才称作长期的失眠，引起慢性失眠的病因，绝大多数与个人不良的生活方式和个人心态有关系，建议患者及时就诊神经内科，进行焦虑抑郁量表检查。因为有98％的抑郁症患者首先表现的症状就是失眠，而有85％以上的焦虑症患者也表现为失眠。在明确诊断后，可以应用抗焦虑抑郁药物，如黛力新，劳拉西泮，同时辅助以心理疏导行为疗法综合治疗。

Answer 2

在临床上治疗，长期的失眠可以用药物治疗，也可以用非药物来治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗，服用地西泮，阿普唑仑，右佐匹克隆等。对于慢性失眠患者，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗，应强调睡眠健康教育的重要性，在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展心理行为治疗、药物治疗等。