长期神经衰弱该怎么办

Question

我昨天检查出来说是长期神经衰弱，那我现在该怎么办呢？

Answer 1

作息不规律、生物钟紊乱也可以引起失眠。一些继发性的疾病，如睡眠呼吸暂停、慢性阻塞性的肺炎，服用阿片类或激素类药物，均有可能引起失眠。积极寻找自己失眠的原因并祛除原因，有可能会纠正失眠。正确认识失眠，从而使失眠不合理的观念得到消除，减少对失眠的慌恐，重塑对睡眠的期望。药物治疗是在非药物治疗时不能有效得到缓解，才采取药物的治疗。药物包括苯二氮卓类或有催眠效果的抗抑郁药，以及非苯二氮卓类药物。

Answer 2

失眠需要综合治疗：1、针对病因治疗。2、对失眠患者进行睡眠卫生认知行为的指导和物理的治疗。3、药物治疗。首先要积极寻找自己失眠的原因，失眠原因可以包括睡眠条件、环境不适合，如睡眠环境嘈杂、睡眠地点改变。精神心理压力过大，对失眠后果的扩大，邻近睡眠时紧张都会诱发失眠。