11岁小孩便秘怎么办

Question

我家孩子这几天一直便秘，这种情况应该怎么办呢？

Answer 1

便秘主要是因为不合理的饮食和不良的排便习惯，日常饮食要清淡，多吃膳食纤维丰富的食物，多喝水，可以增加大便水分含量，软化大便，使容易排出，便秘可以喝蜂蜜水、吃苹果香蕉等水果，但是要轮换使用，长期使用一种方法，效果不好，鲜无花果生吃或干果水煎服可以治疗便秘，起到润肠通便的作用。注意事项：如果还是解不出来可以使用开塞露或者果导片等通便，不要强行用力解大便，以免引起痔疮或肛裂。

Answer 2

便秘的儿童一般都是因为不适当的饮食引起的，如果想改善便秘，就要从饮食结构上来调整，一定要让孩子多吃一些水果，和富有粗纤维的食品，应坚持少量多餐。可以把孩子每日所需的营养，分成三顿来供给。多运动，多锻炼增强体质，少食辛辣，多吃绿色蔬菜。