早上喝什么粥最养胃

Question

我在工作中经常不能准时准点吃饭,时间长了胃就不好了,早上喝什么粥最养胃?

Answer 1

上班族的时间都好赶,但也要有健康的身体才能更好的工作.俗话说人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌，足以证明吃饭是多么重要的一件事，特别是早上，不吃饭的话对胃真的是特别不好，在早上的时候喝上一碗热乎乎的粥不仅胃好而且还会让整天的心情都更好，在早上的时候可以喝莲子粥还有薏仁粥和山药粥等等都是特别好的。

Answer 2

可以用红豆,薏米,花生,桂圆之类的都不错.可以隔天泡好第二天放进去煲就好了.早晨的时候，人体内的阴气还未完全散去，机体处在收敛的状态，此时早餐最好吃热食来保护胃气，比如粥。因为粥具有温软、清淡的特性，暖胃且助于消化，而粥熬好后上面的一层黏稠漂浮物具有很强的滋养作用。