女性便秘的治疗偏方

Question

我这段时间出现了便秘，便秘有什么治疗偏方吗？

Answer 1

便秘是一种常见而复杂的临床症状，而不是一种疾病。主要是指排便次数减少、大便量减少、大便干燥、排便费力等。便秘的判断必须根据粪便的特性、我通常的排便习惯以及排便是否困难来做出。如果超过6个月是慢性便秘。采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以增强结肠刺激，养成良好的排便习惯，如早上排便，有排便意向的及时排便，避免排便困难。同时增加活动。药物可以用芦荟胶囊、水果导向片、乳果糖等进行治疗。

Answer 2

便秘实际上是由肠道运动减少引起的。可以通过锻炼和饮食调整来改善它。有氧运动是锻炼的最佳选择，如跑步、瑜伽、游泳和其他能有效锻炼全身的运动。你可以多吃一些促进肠道运动的食物，比如说黑木耳，另外调整自己的饮食结构，禁食辛辣生冷等刺激性食物，多食用应季的蔬菜和水果，每天喝一杯酸奶，不但补钙，还可以起到促进肠道运动的作用。