哪些生活习惯能够导致腰椎间盘突出

Question

我得了腰间盘突出，一直都不知道怎么会有这个毛病，哪些生活习惯能够导致腰椎间盘突出。

Answer 1

一张柔软的床，在日常生活中，如果患者长期使用较软的床垫后，很容易会出现腰腿痛加重的症状，而在改用硬板床后，便有一定程度的缓解甚至消失。这说明卧硬板床比较有利于腰部的肌肉和韧带放松。因此，使用硬板床休息，既能起到制动的目的，又能放松腰部肌肉，还能维持腰部正常生理弧度，从而起到良好的治疗作用。

Answer 2

在现实生活中，许多漂亮的女人喜欢穿高跟鞋。而鞋跟的高度使身体的重心相应提高前移，骨盆前倾随之增强，腰部为支撑体重而增加负担，随之后伸增强。这种过度的腰椎后伸可使连接椎间关节的关节囊处于紧张状态，长期持续，就会造成腰背肌的过度收缩而导致腰痛。