缺铁性贫血吃什么食物最快补血

Question

最近总是感觉头晕，喘不上来气，去医院检查说是缺铁性贫血，缺铁性贫血吃什么食物最快补血？

Answer 1

缺铁性贫血可以适当吃些补血食物，比如红枣、木耳、小米粥、玉米粥以及鸡汤和排骨汤，里面含有丰富的钙成分，有利于补充人体缺少的养分。贫血多数是由于自身缺乏营养导致，可能还伴有头晕和头痛症状，必要时也可配合医生采取血液检查，明确原因对症治疗。

Answer 2

缺铁性贫血是由于血液中铁元素的不足导致血液携氧量不足造成，平时可以食用含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜)，动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬，有助于辅助补血。也可以补充Vc来促进铁的吸收，同时多吃高蛋白的食物，补充营养。

Answer 3

目前的贫血类患者中，大部分都属于缺铁性贫血，确诊患有缺铁性贫血的情况，最快的补血方法是服用补铁制剂，一般在服用两周后复查血色素上升了，还要继续服用两个月。在日常的生活中，需要多吃些含铁元素比较高的食物，比如动物肝脏、血、瘦肉、蛋、菠菜等等。