晚上睡觉小腿抽筋什么原因

Question

经常在晚上睡觉时小腿抽筋，影响睡眠质量，请问一下晚上睡觉小腿抽筋什么原因？

Answer 1

会引起晚上小腿抽筋的原因一般有劳累所导致，患者在白天如果工作过多、是重体力劳动者或运动员，这时就会因为过度劳累引起小腿抽筋，可以通过局部的按揉以及热敷，小腿抽筋的症状一般就会得到缓解，无需特殊治疗。正在发育的年轻人和老年人患者也会频繁出现晚上抽筋的症状，是由于缺钙所导致的，需要服用钙片和维生素D软胶囊一般能够取得良好的效果，不妨尝试补钙。

Answer 2

晚上睡觉小腿抽筋原因可能是受凉，缺钙等，例如天气转凉，室内变冷，没盖好被子导致腿部受凉，这种情况建议白天适当加衣，晚上可热敷来缓解症状，同时要注意保暖。另外缺钙也容易导致小腿抽筋，缺钙导致的肌肉痉挛，建议多吃钙质丰富的食物，可适当晒太阳，促进钙质的吸收，同时服用钙片，配合口服一些鱼肝油，鱼肝油可以有效的帮助钙质的吸收。