产后减肥最快方法

Question

我怀孕后为了补充营养胖了好多，前段时间宝宝出生了，我想减肥，产后减肥最快方法是什么？

Answer 1

对于不同体质的人来说，产后肥胖的程度也不同，应当根据不同的情况，采用不同的处理方法。如果腹部轻度的皮肤松驰，要通过吸脂手术，结合射频紧肤技术，可以达到减少脂肪、收紧皮肤的作用。另外，可以通过吸脂的方式，达到产后的腹部年轻化，如果皮肤松驰比较厉害，要根据皮肤松驰的不同程度，采用相应的方法。另外在饮食方面也要注意搭配合理，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃含糖量高的食物。

Answer 2

女性朋友在怀孕期间为了宝宝的健康，可能会大量补充营养，因此在生产之后会出现肥胖的情况，一般孕妇可以在产后减肥，尤其实在哺乳期的时间，减肥一定不能选择节食减肥，以免由于营养不良要造成乳汁缺少的发生。产后减肥的方式有很多，可以在出月子之后选择健身锻炼、瑜伽练习等方式进行健康瘦身，平时的饮食生活多以高蛋白、低脂肪的食物为主，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等，平时尽量多运动，多吃新鲜的水果和蔬菜。同时在怀孕期间的女性平时也要尽量控制饮食，不能因为怀孕的原因就选择暴饮暴食，造成产后肥胖。