老年人体虚气血不足吃什么保健品好

Question

我年纪比较大了，然后身体也比较虚弱，气血不足，要吃什么保健品？

Answer 1

如果是气血不足的话，可能要吃一些补气血的药物或者食物，比如当归、党参、黄芪、熟地，可以用它们炖小母鸡、炖条鱼。二、可以用补血的食材，比如猪肝、动物血、肉类，吃素可以有大枣、鸡蛋、菠菜、海带；蛋白质有鱼、奶。三、可以吃新鲜的水果和蔬菜，里面有大量的维生素C，对人体的气血都是很好的补充。

Answer 2

气血不足的人应该要多吃一些红枣，桂圆，山楂，有良好的补气养血效果，除了上述这些食物以外，还有多吃一些富含铁元素、优质蛋白质，叶酸和维生素的食物，也有补血的作用；而且日常生活中要按时规律睡觉，不要熬夜，最好每天都可以有适当的锻炼，长期坚持锻炼身体可以提升身体体质，增强身体的抵抗力。