如何把肾虚补起来

Question

男人最不愿意承认自己肾虚，吃什么东西才能把肾虚补起来？

Answer 1

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚表现为怕冷，手脚冰凉，腰膝酸软，尿频遗尿，男子阳痿遗精，男子不育，女子不孕，肾阳虚累及脾阳不足，会出现腹痛腹泻，肾阳虚的人需要口服桂附地黄丸，饮食上可以多吃核桃仁，韭菜，羊肉和猪腰子等。肾阴虚除表现为腰膝酸软，尿频遗尿，还会表现为怕热，手脚心发热，口干舌燥，盗汗，失眠多梦，肾阴虚的人可以口服六味地黄丸或知柏地黄丸，饮食上可以多多吃百合，枸杞，桑椹等。

Answer 2

肾可以排出代谢物和废物，还能够避免许多的疾病。如果出现肾虚的症状，需要及时调理。平时要保持充足的睡眠，不要有太大的精神压力，不要熬夜，作息时间要规律，这样才能使人更健康；要适当的控制性事的次数，避免损耗精力和体力，造成肾脏的负担，引起肾虚；而且可以通过中医调理治疗，服用一些中草药或者配合一些针灸治疗。