老年人用什么泡脚好

Question

老年人应该多泡脚，水中加些什么东西才好？对身体有益处？

Answer 1

泡脚是一种养生方式，通过泡脚能够促进体内血液循环，加快新陈代谢，疏通经络，有消除疲劳，温暖身体的作用。如果是健康男人用温开水泡脚比较好，主要是坚持，只有坚持每天晚上睡前泡脚，才能够有一定的养生效果。如果男人有肾虚的情况，可以在洗脚水里，加上枸杞子，当归，杜仲，牛膝等这几味中药，效果会更好些。也可以口服中药肾宝片进行调理。平时一定要积极参加体育活动，增强体质，保证足够的睡眠，避免熬夜。

Answer 2

泡脚的时候可以加一些中药成分，能够起到更好的养生保健作用，比如泡脚水里可以放生姜，白醋，食盐，枸杞，红花等中药成分，对身体健康有一定的好处，不仅能够疏通经络，加快血液循环，促进新陈代谢，而且还能提高睡眠质量。泡脚的最佳时间是晚上睡觉前9:00左右，泡脚的水温不要过热，在40度左右，时间控制在15~20分钟，效果比较好。