整天无精打采怎么回事

Question

我最近不知道怎么回事整天都没有精神，提不起劲，什么原因会导致这种情况？

Answer 1

整天无精打采可能是没睡好导致的，规律的作息，充足的睡眠，不仅能缓解疲劳，还有益于身心健康。养成定点一日三餐的习惯，尤其是早餐，千万不凑合，早上的能量补充不足，很容易在午饭还没到来的时候产生饥饿感，严重影响到自己工作和学习的效率。早餐不仅要吃好，还要吃的有营养，蛋白质、维生素的摄入尤其关键。