怀孕四个月吃什么最好

Question

我怀孕有四个月的时间了，这个阶段吃什么东西是最好的？

Answer 1

四个月的时候是需要高营养的时期，这个阶段饮食一定要要丰富。怀孕4个月要加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，多吃些核桃、坚果类食物、鱼类等。在20周到22周去医院做一下四维检查。建议怀孕期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，按时做好孕期检查，观察胎儿的生长发育情况。

Answer 2

四个月的时候是胎儿的快速发育期，饮食要注意丰富多样。孕中期，也是体内胎儿生长发育对营养需要最关键的时候。除了补充多种维生素和叶酸外，胎儿的生长需要蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉等。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好定期去产检就可以了。