雌激素低吃什么水果好

Question

我的皮肤很不好，医生说是雌激素低引起的，这种雌激素低吃什么水果好？

Answer 1

患者这种情况雌激素低，建议平时可以多吃一些含雌激素高的食物，比如说大豆、黄豆、豆浆、黑米、小麦、牛奶等。水果当中含雌激素高的主要有。苹果和石榴橙子等，平时生活当中，精神压力不要过大，多注意休息，不要劳累，不要熬夜，养成良好的作息时间和饮食的习惯。