叶酸经常忘了吃怎么办

Question

现在正在备孕期间，但是好几次忘了吃叶酸，叶酸经常忘了吃怎么办？

Answer 1

现在很多女性在备孕期间都会服用叶酸，口服叶酸的主要目的是预防胎儿神经管畸形，叶酸就是维生素，只要含量足够就可以，不需要每天服用的。少服几天不会有问题，但是要尽量在怀孕前三个月和怀孕三个月服用，可以吃到怀孕的前3个月时间，同时要注意饮食方面营养均衡合理搭配。

Answer 2

女性服用叶酸对补充胎儿营养促进孩子发育极为关键，所以很多孕妇都很重视。忘记吃也不一定会有问题，但是尽量坚持服用。叶酸有利于孕妇身体健康，中国营养学会建议从孕前2-3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。