怀孕的人可以吃海鲜吗

Question

我平时特喜欢吃海鲜，经常把海鲜来煲粥，那怀孕的人能不能吃？

Answer 1

孕妇适当的吃一些海产品是好的，味道鲜美，而且营养特别的丰富。海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类。对于孕妇来说，有选择的吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾则是很好的补钙食物。所以，如果孕妇对海鲜不过敏的话，可以少量吃海鲜。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。

Answer 2

在孕期是可以吃海鲜的，但是量不要太多，而且海鲜必须要煮熟。海鲜区别于其他肉类的是脂肪含量低，其含有较多的多不饱和脂肪酸，如二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，这些多不饱和脂肪酸对于胎儿来讲可以促进脑细胞的生长和视力的发育。