宝宝吃什么可以长高

Question

我家宝宝今年2岁了，老是不肯吃饭，很挑食，请问宝宝吃什么能够长高呢?

Answer 1

宝宝吃什么可以长高，是每个家长最关心的问题，孩子长高需要补充的营养素包括：1、蛋白质：以优质蛋白质为主，例如：肉、蛋、奶；2、矿物质：包括锌和钙，奶中钙的含量最丰富、也最容易吸收。多晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收；3、维生素：主要有维生素A和D，维生素A每天的摄入量为1000-1500个国际单位左右。

Answer 2

每个家长都希望自己的孩子长得高一些，虽然身高大部分是由父母遗传所决定的，但是和后天营养补充以及锻炼情况关系也很大。宝宝身体发育期必须多吃含有各种营养元素的食物，尤其要补充钙和微量元素，多吃瘦肉，鱼，虾，鸡蛋，绿叶蔬菜，以及各种豆类食品。尽量培养宝宝良好的饮食习惯，不挑食偏食。