宝宝可以空腹喝牛奶吗

Question

宝宝早上醒了以后喜欢喝牛奶。宝宝可以空腹喝牛奶吗？

Answer 1

宝宝最好不要空腹喝牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和氨基酸等成分。是小孩儿经常喝的饮品。但也不要空腹喝牛奶。空腹喝奶的情况下，奶中的一些营养物质不容易消化吸收，并且会造成腹泻的出现。宝宝在喝牛奶之前，需要吃一定的食物，如饼干、面包等，才更有利于牛奶的消化和吸收。

Answer 2

牛奶最好在饭后喝，最好不要空腹喝。空腹喝牛奶的危害，牛奶中占比最大的就是过量的水分，空腹的情况下，喝牛奶会造成胃液被水分稀释掉，对于在吃的食物，就不会达到很少的吸收。吸收效果，另外牛奶属于液体，在饮用后并不会在体内留置过多的时间，因此空腹喝牛奶只相当于白喝，所以空腹喝牛奶并不利于营养吸收，建议在早餐的选择上，要多吃一些蛋白质，高热量的食物。