胆固醇高不宜吃哪些食物

Question

检查血液发现胆固醇值偏高，我自身身材有些肥胖，胆固醇高不宜吃哪些食物？

Answer 1

胆固醇值高的病人饮食一定清淡，尽量少吃或者不吃动物大脑等，按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。虽然许多无脊椎动物都是以脂肪含量少，胆固醇低而广受人们喜爱的，但是乌贼却属于其中的异类。这是因为每100克乌贼的胆固醇含量会高达400毫克以上。