什么方法治便秘最快最好

Question

我这几天大便干，拉不出来。什么方法治便秘最快最好？

Answer 1

便秘在生活中还是很常见的症状，便秘症状的原因很多，最主要的就是不良的生活习惯所导致的，所以合理的膳食、多饮水、运动、建立良好的排便习惯是慢性便秘的基础治疗措施，多吃蔬菜水果、粗纤维膳食，可以适当吃些香蕉、蜂蜜，能够刺激肠子糯动，排便量增加，还要多喝水。

Answer 2

个人长期不良的饮食和生活习惯是导致便秘的主要原因，也有可能是肠道畸形、肿瘤、炎症等器质性疾病，如果有明确器质性疾病，要针对原发疾病进行治疗，注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，油腻饮食；要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，多喝水，适当的锻炼身体，促进肠道蠕动，养成按时排便的良好习惯。