产后多久可以恢复身材

Question

我刚生完宝宝没多久，想早点恢复身材，产后多久可以恢复身材？

Answer 1

产后如果有哺乳，身材恢复相对会慢一些，一般情况下孩子断奶以后，大概12个月到18个月左右能恢复体型。因为哺乳期母亲需要充足的营养，才为胎儿生长发育提供充足的乳汁。所以说哺乳期内母亲的营养摄入较高，一般体型就不易恢复。对于哺乳的女性，营养物质泄摄入较少，体型恢复的较快，一般3至6个月就会恢复到正常体型。但是产后体形的恢复，也有一定的个体差异，与哺乳与否关系不大。如果坚持产后运动，体形恢复是有帮助。