孕妇吃什么补铁最快

Question

我前段时间出现了恶心呕吐的早孕现象，去医院检查确认已经怀孕，但是缺铁也比较严重，孕妇吃什么补铁最快？

Answer 1

孕妇可以多吃动物血，动物肝脏，芝麻，紫菜，木耳，海带等，很好的起到一个补铁的作用，平时生活中一定要多注意均衡饮食，已证明维生素C，肉类，果糖，氨基酸，这都能够让铁的吸收变强，而茶，咖啡，牛乳，蛋，植物酸，麦麸等能够抑制身体吸收足够的铁，所以一定要少食，所以膳食应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。

Answer 2

口服铁剂补充，常用的铁剂有铁之缘片，补铁生血增加营养，安全不伤胃，能更全面的改善好怀孕期间的女性缺铁性贫血，平时注意膳食均衡补充营养，保持良好的心态贫血一般两个月左右就可以纠正应多吃新鲜蔬菜，水果，也有利于预防便秘一直拉不出大便，注意增加营养，应多吃些鱼类，肉类，蛋类，豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。