怀孕前多吃什么好

Question

我和老公在备孕，前几年一直没有准备要孩子，现在想着和老公要一个孩子，想着孩子生出来健康一点，孕前的话需要吃那些食物？

Answer 1

怀孕的头几个月应该服用叶酸。至少，应该在怀孕的前三个月服用叶酸。如果你多吃水果，多喝牛奶，可以吃点苹果，橘子也行的。其实怀孕具体吃什么不重要，重要的是营养均衡，各种营养都需要补充。出生的宝宝会有白皙光滑的皮肤。如果你多喝牛奶，孩子的身体会更强壮。叶酸是必须服用的。