晚上睡不着觉吃什么最好

Question

我最近经常晚上睡不着觉，晚上睡不着觉吃什么最好？

Answer 1

引起晚上睡不着觉的原因很多，建议及时就医，主要考虑是有失眠症的问题了，建议还是要考虑一些药物的帮助，才能解决问题的，可以考虑使用一些安神补脑液，是可以帮助改善睡眠的作用，同时的话要注意养成良好的生活作息习惯，建立健康的生物钟，每天坚持运动，睡前不要喝咖啡和浓茶。