老是睡不着觉怎么办

Question

最近我失眠了，不知道怎么回事老是睡不着觉，老是睡不着觉怎么办？

Answer 1

如果是失眠了，可以吃安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢恢复。这个平时多喝水，多运动。不要熬夜。可以喝中药改善，属于植物神经功能紊乱的原因造成的上述情况，要多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，多做些有氧运动，可以服用一些谷维素，维生素b1等药物。

Answer 2

很可能是由于一些神经衰弱的原因造成的，平时要做到早睡早起，平时拓展自己的身体，可以在医生的指导下服用一些安神补脑液等药物进行治疗，养成良好的作息习惯，睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。卧室里光线要柔和、温度不易过高。坚持每天睡前用热水洗脚。