产后多久身材可以恢复

Question

我生下宝宝之后身材变化很严重，一般产后多久身材可以恢复？

Answer 1

怀孕生产会很严重地影响妈妈们的身材。由于怀孕时出现了肚子都大的现象，所以生产后肚子可能也会有大一些。在宝宝吃奶期间，不建议可以进行减肥的。并且在宝宝出满月以后，宝妈适量的运动，再加上饮食的控制，有可能会瘦下来的，现在宝宝吃奶期间不建议刻意减肥的。

Answer 2

生产之后的身材走形不是一朝一夕就可以恢复的。产后的卵巢、子宫、盆底肌肉等，需要在产后的六周左右完全恢复的。产后身材的恢复因人而异的，建议在产后坐月子期间，尽量不要吃过于油腻的肉类或汤类，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，并适量活动，也可以做产后瑜伽等，一般完全恢复需要三个月左右的。