儿童吃什么补锌最好

Question

我家孩子经常口腔溃疡，头发也发黄，去医院检测是缺锌了，请问儿童吃什么补锌最好？

Answer 1

儿童在生长发育期需要很多的营养，要经常给孩子补充微量元素。天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物。如果不行，可以到医院开一些补锌的药品。