得焦虑症两年了总是复发怎么办

Question

我患有焦虑症两年了，病情总是反复，这该怎么办呢？

Answer 1

这是正常的，它是不可以根治的，焦虑症的特点就是比较容易反复发作对于焦虑症的治疗，这个应该有耐心，目前主要就是去心理科就诊，通过药物治疗，结合定期的心理疏导治疗来改善，患者自己也要注意调节方法，比如说可以练习一些放松训练，以及平时的时候多看一些积极正面的信息，多运动都有利于改善。

Answer 2

焦虑症患者一定要时刻控制自己情绪，焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。首先建议你自我松弛，也就是当你在心情比较好的时候，去想象一些有可能发生的种种危险情况，然后让最弱的情景首先出现，并让这些情景重复的出现，当你在这些情景中慢慢的不会感觉到焦虑的时候，就可以停止了，这也能改善这方面的病情。