补气补血吃什么好

Question

我生完孩子之后脸色就特别差，想补补气血，补气补血吃什么好？

Answer 1

平时多吃点红枣呀，也可以吃阿胶，阿胶是药食同源的滋补名品，而除此之外，我们常见的补血食物，如黑芝麻、黑豆、红枣、红糖、猪肝等，虽有一些作用，但并不是所有的人都适合长期吃，因为每样食材的性味寒热不同，每个人的体质特点也不同，因此不同的人应该选择适合自己的食物来补气血。

Answer 2

平时多注意使用热水，多喝生姜红糖水。干燥多吃点对人体健康是非常有帮助的，其中干枣当中含有的维生素c非常丰富，而我们知道维生素c是促进铁离子吸收的重要因子，能够在极大程度上让身体吸收铁质，对预防以及治疗缺铁性贫血非常有帮助。当归都被誉为补血第一药的称号，对于那些因为贫血而引起头昏目眩、气血不足、脸色苍白的群体，可以用当归搭配乌鸡或者大骨来煲汤喝，都有不错的治疗效果。