磨牙是什么原因引起的

Question

我听别人说我最近睡觉的时候总是磨牙，磨牙是什么原因引起的？

Answer 1

磨牙多和消化功能紊乱以及精神因素有关。精神紧张或者是情绪激动以及过度疲劳都会导致磨牙的发生。另外一些神经系统的疾病，比如癔病、精神运动型癫痫病都可以导致磨牙。如果晚上吃的过多，睡觉的时候胃里面还有大量没有消化掉的食物，就会导致肠胃晚上加班，造成消化系统沉重的负担，牙齿也不由自主的运动起来，形成了磨牙。

Answer 2

消化功能差、肠道寄生虫以及精神紧张等均可以导致磨牙。对于睡觉磨牙，要学会睡前放松、做适当的体操，不要吃容易引起兴奋的食物与饮料等，同时改善睡眠环境以降低大脑的兴奋度，调动患者的自我调节意识来控制磨牙的发生。还要除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排好工作学习等，使产生磨牙的心理因素消除，磨牙就会获得缓解。