吃什么能下奶快而又多

Question

我现在正是哺乳期，但是孩子的吃母乳吃不饱，我想调整饮食催奶，吃什么能下奶快而又多？

Answer 1

母乳的的分泌不仅和体质有关，还与饮食有直接的关系，乳汁的分泌是与多种因素有关的，如自身的体质、体内激素、营养状况、休息状态等，乳汁的分泌是没有什么特效的办法的。目前的情况是需要好好的休息保证充足的睡眠，而且要多进食高营养的物质，如鲫鱼、猪脚、木瓜等，不能熬夜、劳累的，而且可以进行乳房的按摩。