女人气血两虚怎么办

Question

我每次从一楼上到三楼，我都要站在那里休息几分钟才能喘得过气来，每次上个楼梯脚都很酸，感觉人很容易累，女人气血两虚怎么办？

Answer 1

中医调理一下。中医学认为气的根本在肾而统于肺脾。在表则护卫皮毛，充实腠理，使人有抗邪能力，在内则导行血脉，升降阴阳，周流一身。凡是七情和冷热等刺激，均能影响及气而发生病变，故不论外感内伤都有气的病理现象，因有百病皆生于气的说法。主要是，气充则强、气少则虚，气顺则平，气逆则病。为此，治疗上有补气、升气、行气、降气等多种法则。气分不和可以影响血分，尤其是气机障碍能引起水湿痰浊等疾患，故治血病，水湿疾病，常有气分药结合使用。所以的话，要注意加强营养，注意加强锻炼，睡眠充足。

Answer 2

气血亏虚建议食疗加药疗，以食疗为主。适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。不要吃刺激性和油腻性的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，要多注意休息，宫内节育环可以考虑取出。