更年期提前了怎样恢复正常

Question

没到40岁提前进入更年期了，脾气暴躁易怒。精神不振，这应该怎么办？

Answer 1

更年期恢复因人而异，长短不一。一般在45岁到50岁左右开始，开始后由于各人的体质条件不同，可能会出现心情烦燥、失眠、饮食状态或习惯改变等。一般在2年左右甚至是三年到五年后这些症状逐渐减轻或消失。要保持心情舒畅、放松。每天坚持运动促进人体的新陈代谢可以使得更年期延迟到来。生活作息要规律。