吃什么食物可以补肾

Question

我感觉肾有点不好，想吃东西来补肾，该吃什么东西啊

Answer 1

肾要是不好的话，对我们平时的影响还是比较大的，平时可以吃一些芝麻，芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米，粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。