怎么去体内的酒毒和烟毒

Question

我平常应酬多，需要抽烟喝酒，感觉自己身体里毒素很多，怎么去体内的酒毒和烟毒呢？

Answer 1

体内有烟毒酒毒，可以采用食物排毒法。起床后喝一大杯温柠檬水，可以促进肾脏的循环。也可以食用可排毒的碱性食物，比如猕猴桃、葡萄、菠萝、黄瓜等，它们都含有净化物质，可以吸收体内的毒素。或者采用运动排毒法，每日至少散步30分钟，练习腹式呼吸，洗桑拿帮助出汗，刺激血液循环排毒。

Answer 2

去除体内的酒毒烟毒，可以适当喝一些红茶和绿茶，可以排除体内的毒素，防止毒素对体内脏器产生刺激作用。可以适当吃一些青橘和深绿色的蔬菜，能够促进肝脏的排毒功能。可以适当喝一些蜂蜜水，蜂蜜具有解酒的作用，喝酒之后吃蜂蜜能够起到很好的排毒作用。