怀孕期间吃什么好

Question

我刚查出来自己怀孕了，在怀孕期间吃什么食物比较好？

Answer 1

怀孕期间的饮食没有太多的禁忌，在保持营养均衡的基础上，自己爱吃什么就吃什么。在怀孕期间，饮食应富有营养、清淡可口，容易消化为原则。可以适当的多服维生素类的食物，所吃的食物应该先简单后多样化，应该尽可能的照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的要适当搭配，以孕妇的喜好为优先。患者还可以适当的多吃瘦肉、鱼虾、蛋、乳类、动物的肝脏以及豆制品等富含优质蛋白质的食物。