产妇饮食注意事项

Question

我刚生产完没多久，产妇的饮食注意事项都有哪些？

Answer 1

产妇的身体其实是比较虚弱的，而且还需要母乳喂养，所以营养一定要跟得上。坐月子期间，建议尽量不要吃烧烤油炸类防腐剂太多的食物。尽量不要吃辛辣食物，刺激性食物。建议可以多喝点排骨萝卜汤、鲫鱼豆腐、汤猪肝汤、猪心汤。多吃点新鲜青菜水果，多吃点高蛋白食物，一定要多注意休息。要多放松心情，不要生闷气。

Answer 2

产妇的营养一定要均衡，各方面的营养都不能缺少，尤其是钙质和维生素等物质。建议在家里多注意休息注意个人的卫生定期的去医院复查。烧烤这种食物。建议最好还是少吃一些。平时尽量多吃点高蛋白质的食物比如说鸡蛋瘦肉、牛奶、鱼虾这些食物。这样对的身体恢复应该来说是好的。