备孕爸爸注意事项

Question

准备要孩子了，想知道备孕期间作为准爸爸要注意什么事项呢？

Answer 1

备孕期间的准备工作可不止准妈妈需要注意，作为爸爸一样要做好备孕的准备。确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的首要工作。精子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物。

Answer 2

作为爸爸，在备孕期间的任务同样是艰巨的，加强锻炼身体,不抽烟不喝酒。烟酒是男性生殖健康的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下。酒精对生殖细胞（精子和卵子）有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。备孕男士最好戒烟戒酒半年以上再生育。