阳痿吃什么阳痿吃什么好

Question

我有一点轻度阳痿的情况，吃什么能改善阳痿的情况呢？

Answer 1

阳痿最明显的特点就是身体非常虚弱，所以建议你从饮食的方式来补肾的。多吃一些优质蛋白质，像是鱼肉，虾肉，日常还可以多吃一些山药、鳝鱼、银杏、海参、豆制品、花生、核桃、芝麻等坚果类的，赖氨酸含量较多的食物，这些食物都具有强精的效果。建议你平时还要多锻炼身体，提高自身的抵抗力。

Answer 2

治疗是能够有效治疗阳痿的，所以建议你可以采用食疗的方式。枸杞猪腰粥有比较好的效果，补肾益精、壮阳、润燥通便固精强腰，特别适合肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软等。多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉，山药，泥鳅，海产品秋葵牡蛎等等，戒烟戒酒，避免熬夜。