治疗白发的养生粥怎么做

Question

我的白头发越来越多了，可以治疗白发的养生粥怎么做？

Answer 1

要看是什么原因造成的白发，后天性的还可以进行调理，比如在熬粥的时候加入黑芝麻等食物。如果是遗传性天生的白发，这个是很难变黑的，但也可以改善的，建议还是去医院检查一下有没有微量元素缺乏的情况，另外可以尝试使用一些中医中药调理。平时可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子。

Answer 2

黑芝麻和花生等食物是有利于黑发的生长的，可以在熬粥的时候加入一些。不过白发这种情况建议先去当地正规的医院排除下器质性病变的可能，多吃些暖胃的食物如羊肉、虾米、核桃、板栗，吃一些含铁的食物如瘦肉、动物肝脏、鱼、豆类、菠菜、芹菜、香菇等对暖胃有好处，养生粥可用山药、米、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱做。