孩子缺钙缺锌怎么食补

Question

去医院检查微量元素，说孩子缺钙缺锌，这要怎么食补呢？

Answer 1

孩子的健康问题牵动着每一位妈妈的心，只要有一点的不舒服，家长就会紧张半天。如果孩子要补钙补锌，日常有的动物骨头汤含钙很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片和锌片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。

Answer 2

很多的家长知道孩子缺锌缺钙后都很担心，毕竟这会影响到孩子的发育，其实不用担心，我们在日常的食物中就可以获得钙和锌。宝宝缺钙缺锌的话需要及时补充。平时多给宝宝吃一些含钙、含锌丰富的食物，虾皮、豆制品、奶制品等含钙丰富，海鲜含锌丰富。宝妈妈可以多给宝宝喝点骨头汤的啊。