如何让头发黑亮

Question

我的头发总是干枯分叉，用了很多方法也没有改善，如何让头发黑亮？

Answer 1

要想有一头乌黑亮丽的头发，可以从以下几方面着手：1，多吃含铁、碘、维生素E的食物，新鲜的水果。2，中医讲：黑色入肾，而肾功能的好坏又决定头发健康的程度。应该多吃黑豆、黑芝麻和木耳。3，买一些护发产品，洗发水、护发素和护法精油。4，现在市场推出的各种各样护发亮发产品，推荐含有中药成分，健康，化学添加少。

Answer 2

造成头发干枯分叉的原因很多，可以通过一些方法加以改善，想让头发黑亮首先建议保持一个良好的生活习惯，熬夜，生活上过大的压力，经常抽烟喝酒容易导致内分泌失调，容易导致头发油腻脱发，失去光泽，饮食上可以适当多吃一些豆类，坚果类如核桃，新鲜的绿叶蔬菜，如菠菜，西兰花等，休息时可以按摩头皮，可以用牛角梳梳头，促进头皮的血液循环，选择无硅油的洗发水，长期坚持可以使头发黑亮。