吃什么食物祛斑最有效最快

Question

最近我的脸上长了很多小斑点。吃了很多药，抹了很多化妆品都没有用。听人家说食疗很有效，那么吃什么食物祛斑最有效最快？

Answer 1

脸上会形成斑点是因为身体内分泌失调或者是脸上因为太阳直射而造成的黑色素沉积所形成斑点。可以吃一些抑制黑色素和美白的食品。如芒果、柠檬、胡萝卜、鸡肉、鱼虾等。为了要祛斑可以吃一些含维生素C高一些的水果一类的食物，像猕猴桃、苹果、梨、西红柿这些水果，因为维C含量比较高，可以对祛斑有一定的作用。

Answer 2

脸上长斑，平时还可以多吃一些葡萄，西瓜，柚子等水果。这些水果中含有丰富的维生素c，可以起到美白淡斑的作用，平时还可以多吃一些豆制品。脸上有斑吃调理的东西，主要是要疏肝理气，疏肝理气的话按照中医的来讲，像莲子、莲藕这些东西是有疏肝理气的作用的，所以可以经常吃一吃，还有银耳，薏仁米这些都有是有养颜的作用，所以可以经常吃一吃。