月经期有哪些饮食禁忌

Question

我今年13岁，第1次来月经，肚子有点疼，这段时间饮食有哪些禁忌事项？

Answer 1

女性想要让自己的月经每个月都有规律，必须要注意相关的饮食事项。对于女性来说月经期间应避免一些生冷食品的摄入，比如冰淇凌、冷饮这些东西。因为从很多的女性情况来看有很多疾病，比如内膜异位症或者腺肌症的发生，往往跟经期摄入生冷的食品有些关系。其他方面就是一些刺激性的食品像咖啡、茶叶这些食品在经期要适当地减少摄入。

Answer 2

来月经之后，女性一定要禁忌太冰冷的食物，这样的食物会导致月经量增加。月经期间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。