记忆力下降健忘吃什么好

Question

我最近头晕、记忆力下降健忘。该吃什么药最佳？

Answer 1

由于记忆力下降会导致病人陷入焦虑和紧张状态，而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因，表现为注意力下降。记忆力差建议平时注意生活规律，不熬夜，临睡前用温水泡脚，每次二十分钟左右，临睡前喝一杯温牛奶，保证睡眠时间，服药有不同程度副作用，可以多吃一些核桃、鱼类、海藻类等补脑的食物。

Answer 2

引起记忆力下降的原因有：长期睡眠不足、缺少运动、烟酒过量、长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，患者可以结合自身状况，在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。也可以每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。