为什么脑子里老是胡思乱想

Question

我脑子里总是胡思乱想不好的事情，心情低迷，对一件事情来回来去的想，纠结，该怎么办?

Answer 1

脑子里总是胡思乱想对情绪影响很大，应该及时调节。，脑子里天天胡思乱想、生活中都会有一些的不顺心的事，慢慢的让你缺乏自信，让心情变的焦虑、不安。多想一些开心的事，想想自己的亲人，找些自己喜欢的事做，不要总想着自己的烦恼。放宽心情。